O mnie
Jestem farmaceutką i specjalistką psychodietetyki. Pomagam kobietom przełożyć wiedzę o zdrowiu na codzienne działania - szczególnie wtedy, gdy niepokojące wyniki badań pokazują, że warto coś zmienić. Tworzę programy i kursy edukacyjne, prowadzę konsultacje i piszę „Opowieści zdrowej treści” - newsletter, w którym zwyczajne historie z życia stają się pretekstem do rozmowy o zdrowiu, nawykach i zmianie.
Dokonania
Newsletter piszę od 03.2023 r. Wysłałam od tego czasu 114 maili - wysyłam je w niedzielę wieczorem, zawsze z cytrynką 🍋 w tytule. Wiem, że dla niektórych czytelniczek moje maile stały się małym rytuałem - jedne kończą ze mną swój tydzień, inne zaczynają przy porannej poniedziałkowej kawie. Newsletter od początku był dla mnie miejscem, w którym w pierwszej kolejności jestem po prostu Ulą - kobietą, żoną, matką, dyżurantką w aptece, przedsiębiorczynią, a dopiero w drugiej ekspertką od zdrowia. Zaczynam zawsze od lekkich, codziennych historii ze swojego życia (nie ma ich na SM): o pieczeniu ciasta z synem, przycinaniu drzewek na działce, sprzeczce o gąbkę do naczyń, sianiu rzodkiewki czy weekendowej wyprawy w góry. Z każdej historii zawsze wyłania się alegoria, której znaczenie odsłaniam w drugiej części i przekładam na naukę wdrażania zdrowych nawyków. Open Rate maili waha się 21-32%, ale co dla mnie najważniejsze: czytelniczki odpisują własnymi historiami - piszą, że dzięki newsletterowi zaczęły inaczej patrzeć na swoje próby zmiany: mniej zero-jedynkowo, z większą wyrozumiałością i docenieniem małych kroków. W 2025 roku zawiesiłam newsletter z powodu problemów zdrowotnych w rodzinie - nie chciałam pisać jedynie z obowiązku. Wróciłam do niego w 02.2026 roku - konwencja maili została ta sama, a ja z nową energią staram się dalej inspirować kobiety do wdrażania zdrowych nawyków, jednocześnie zdejmując z nich presję - bo my kobiety wymagamy od siebie i tak wystarczająco dużo.
